Wil jij graag kennismaken met mindfulness, maar is stilzitten niets voor jou? Probeer dan eens een stiltewandeling!

Wandelen in de natuur werkt ontspannend en stressverlagend. Gecombineerd met stilte en mindfulness is dat effect nog groter. Pauline Memelink van Moving the Mind vertelt je er op vrijdag 15 & zaterdag 23 november alles over. En natuurlijk gaat u na afloop ook zelf aan de slag.

Wat gaat u doen?
"We beginnen de ochtend met uitleg over mindfulness en wat eenvoudige oefeningen die je gedachten wat kalmeren en de zintuigen openzetten. Daarna gaan we in stilte wandelen in de omgeving van Bibliotheek Leidschendam & Bibliotheek Voorburg. Deze laagdrempelige manier om kennis te maken met mindfulness en stiltewandelen is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness, een goede conditie is ook niet nodig."

Over Pauline Memelink
De ochtend wordt begeleid door Pauline Memelink van Moving the Mind. Pauline is mindfulnesstrainer en somatisch bewegingsdocent. Ze houdt zich bezig met zingeving, levensgeluk en vitaliteit via beweging en meditatie. Wil je graag meer over Pauline te weten komen? Lees dan verder op haar website: https://www.movingthemind.nl. 

Waar en wanneer?

• Wanneer: vrijdag 15 november
• Hoe laat: 10.30 - 13.00 uur
• 10.30 - 11.30 uur: ontvangst en uitleg aan de leestafel op de eerste verdieping
11.30 - 13.00 uur: wandeling door Leidschendam
• Waar: Bibliotheek Leidschendam
• Adres: Fluitpolderplein 5
• Voor wie: volwassenen
Koop je kaartje online: Niet-leden: € 3,50 | Leden: € 2,50 | Ooievaarspas: € 1,25*

• Wanneer: zaterdag 23 november
• Hoe laat: 10.30 - 13.00 uur
• 10.30 - 11.30 uur: ontvangst en uitleg aan de leestafel op de eerste verdieping
11.30 - 13.00 uur: wandeling door Leidschendam
• Waar: Bibliotheek Voorburg
• Adres: Koningin Julianalaan 257
• Voor wie: bolwassenen
Koop je kaartje online: Niet-leden: € 3,50 | Leden: € 2,50 | Ooievaarspas: € 1,25*

Kaartjes voor de activiteiten zijn te koop via onze website www.bibliotheekaandevliet.nl. Uiteraard kun je je kaartjes ook in de Bieb kopen.

*Heb je een Ooievaarspas? Dan kan je niet vooraf online een kaartje kopen, alleen aan de balie in de Bibliotheek. Wacht niet te lang als je met je Ooievaarspas een kaartje vooraf wil kopen in de Bibliotheek. De activiteiten zijn snel uitverkocht.


Door: Peter van der Aar.
Bron: persbericht Bibliotheek aan de Vliet.,