De Bibliotheek Voorburg houdt op vrijdag 29 mei een stiltewandeling in het kader van de Bieb Boost-weken die in het teken van gezondheid staan.

De tocht is tussen 10.30 uur en 13.00 uur en wordt begeleid door mindfulnesstrainer en meditatiedocent Pauline Memelink. Voordat je op pad gaat maak je kennis met mindfulness-mediatie. Mindfulness verlaagt je stress en vergroot het contact met jezelf en je omgeving. Je krijgt eenvoudige oefeningen voorgeschoteld die de geest kalmeren en je opmerkzaamheid vergroten. Daarna begint de stiltewandeling waarin alles draait om genieten van de natuur.

Bewust bewegen
Begeleidster van de tocht Pauline Memelink van Moving the Mind is sinds 2020 mindfulnesstrainer en docent Meditatie. Ook geeft ze les in ‘Bewust Bewegen’. Door met aandacht te bewegen, herstel je de natuurlijke beweegpatronen en herontdek je het plezier van bewegen, in verbinding met jezelf én de wereld om je heen.

Aanmelden
Aanmelden voor de wandeling op www.bibliotheekaandevliet.nl. Leden betalen € 3,50, niet-leden € 5. Houders van de Ooievaarspas betalen € 1,50.

Door: redactie Omroep Midvliet
Bron: Bibliotheek aan de Vliet
Foto: Bibilotheek aan de Vliet